Notre approche
Une santé qui se regarde dans son ensemble
Huit piliers, profondément liés, qui composent ensemble le bien-être d'une personne.
Le principe
Tout est interrelié
Une bonne nouvelle nous remplit d'énergie, dans le corps comme dans l'esprit. Une peine nous coupe l'appétit et la joie. Ces piliers ne vivent pas chacun dans leur coin, ils agissent ensemble, au service d'une vie heureuse et équilibrée.
Les huit piliers
Explorer chaque pilier
Des repères pour nourrir chaque dimension de votre bien-être. Ce sont des guides, jamais des règles.
La santé physique
Le corps que l'on bouge, que l'on nourrit et que l'on laisse se reposer. Bouger un peu chaque jour, dormir assez, écouter les signaux du corps.
La nutrition
Ce que l'on mange nourrit autant le corps que l'esprit. Des repas simples, variés et pris avec attention font déjà beaucoup.
Les émotions
Accueillir ce que l'on ressent, plutôt que de le fuir. Reconnaître ses émotions aide à retrouver son équilibre.
Le mieux-être social
Les liens qui nous entourent et qui nous soutiennent. La famille, les amis et la communauté font partie de notre santé.
La spiritualité
Le sens que l'on donne à sa vie, à sa manière. Un espace intérieur pour se relier à plus grand que soi.
La curiosité intellectuelle
Apprendre à son rythme, tout au long de sa vie. Rester curieux nourrit l'esprit et ouvre des chemins.
L'autonomie financière
La sérénité d'une vie matérielle en équilibre. Comprendre et gérer ses moyens allège la charge mentale.
L'environnement
Le monde vivant dont nous faisons pleinement partie. Prendre soin de ce qui nous entoure, c'est aussi prendre soin de soi.
Pour aller plus loin
Cette approche des huit piliers s'appuie sur des travaux scientifiques. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter la source citée par Francine.
Les huit piliers de l'approche holistique à la santé et au mieux-être.
Commencez par un article
Les articles inspirants approfondissent, un pilier à la fois.